Dia Internacional do Riso

 

No dia 18 de janeiro celebra-se o Dia Internacional do Riso, por isso, dê uma gargalhada.
Este dia pretende chamar a atenção para a importância do riso, um comportamento humano que proporciona bem-estar. Deve rir o mais que puder, na companhia dos amigos, dos colegas, dos familiares, até mesmo sozinho em casa, a ver uma comédia, a ler um livro engraçado ou com o seu animal de estimação.
Nos tempos que correm, rir é absolutamente necessário e quando estamos doentes e nos proporcionam um momento de riso, sentimos logo uma energia e uma força positiva.
Sabia que rir aumenta a qualidade de vida? 
 
Benefícios do riso:
- Reduz o stress;
- Queima calorias;
- Melhora a qualidade do sono;
- Fortalece os abdominais;
-  Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora a respiração;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Estimula a criatividade;
- Cria laços com outras pessoas;
- Proporciona relaxamento físico e mental;
- Alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;
- Previne os estados depressivos;
- Renova a motivação e o estado de espírito;
- Melhora o desempenho profissional e pessoal;
- Aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
- Ajuda a ultrapassar as inibições;
- Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;
- Transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;
- Conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com outros seres humanos.

Rir é o melhor remédio

Citação do dia 

Uma risada por dia não sabe o bem que lhe fazia!